ブルーライト治療はいつまで続ける？8か月後の経過と使用頻度の話

おはようございます。サミ子です。
ニキビの調子はいかがでしょうか。

前回、半年までの経過報告をしました。
緩やかに回復傾向にありますが生理前はポツンポツンと繰り返しています。いつまで続くやら。

 

ブルーライトを半年以上続けても大丈夫？｜メーカーに確認してみた

そうそう、ブルーライト照射を毎日する上で気になっていたことがあります。

「このまま続けて大丈夫か…？」

確かに医療用ブルーライト美顔器（自宅用）とは言え…もう半年以上使っているし不安に思います。

そこでトリアのサポートセンターに問い合わせてみました。

 

翌日、早々に回答が来ました✉️
しかしメールの転載はNGらしいので要点だけまとめました。

 

心配ご無用だったようです。よかった！

肌状態を見極めながら使用頻度を下げていきたいと思います。減ったらね…

 

7〜8か月後｜ニキビ出現率が大幅に減少

 

今回は２ヶ月分しかございません。

福笑いみたい。しゃくれサミ子現る。

 

アゴの調子が良いです。

ニキビ跡からも分かるように、常に複数のニキビを繰り返していましたが

この頃には月1〜2個程度まで減少しました。なかなか順調です。

 

肌荒れピーク時から比べると、随分マシになったのでは？

 

とりあえず、結果は出ているのでブルーライトはもう暫く続けてみるつもりです。

 

現在続けているサプリメントについて

内服と言えば…サプリメントは現在も飲んでいます。

今はこの組み合わせがマッチしているかな。
調子が良い時は同じサプリを継続し、荒れたらメンバーチェンジ という感じ。

サプリの摂取タイミングって迷いますよね。薬事法により、サプリのラベルには摂取タイミングを記載できないそうです。成分や目的によってタイミングが異なるのはわかりますが、できれば効果を最大限に発揮したい。ビタミン類は起きているときよりも、就寝時のほうが約20％吸収率が高いという情報もあり（引用：追分佐野薬局）、わたしは寝る前に摂取しています。

サプリって勧められたものが、必ずしも自分に合うとは限らないので、他人の情報を鵜呑みにせず、摂取後の体調の変化をよく観察することが大事だと思います。肌状態、排便、疲労感の軽減など、小さな変化を見逃さないようにするべし！

 

自宅用ブルーライトを8か月使ってみた結論

8か月続けた時点で、ニキビの出現頻度は以前より大きく減少。

劇的な変化ではないけど…自分には続ける価値のあるケアだと感じています。

もちろん、生理やストレスなどで肌が揺らぐことはある。それでも以前のように常に炎症ニキビを繰り返す状態からは抜け出せたため、私にとっては試してよかった治療のひとつです。

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